肩こりさんの超簡単ゴロゴロマッサージ

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今日は風が冷たいですね。

こんな日は体が縮こまってしまいます。

もともと肩こりがひどい私。

「あー、自分で自分をマッサージしたいー」と思います。

でも自分では背中に手が届かないんですよねぇ。

そこで取り出すのは、1本のバスタオル。

 

1.クルクルと棒状に丸めて、床に置きます。

2.バスタオルが自分の左右どちらかの肩甲骨と背骨の間にくるように寝ます。

3.膝を立て、腕を胸の前でクロスし、バスタオルの上で体を左右にゆっくりゴロゴロ動かします。

体を上下に動かしてもOK。

体は静止状態で腕を上げ下げしてもOK。

 

バスタオルの圧迫は強くなり過ぎず、痛気持ちいいくらいに調節してください。

やり過ぎは筋肉を痛めるため逆効果になります。

まずは1ヶ所につき1分くらいのゴロゴロを目安で。

必ずゆっくりと動かしてください。

滞っていた血行が良くなり、少し楽になると思います。

一度お試しください。

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アロマディフューザー

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やっとアロマディフューザーを購入。

悩んだ末、「アロミックエアー」という商品にしました。

水を入れたり、精油を毎日入れる手間はありません。

毎日違う香りも良いですが、一定の香りにすることで当サロンを印象付けできればと。

香りの記憶は残るので☆

もうひとつの決め手は名古屋の会社だったから。

アロマスター株式会社」という会社です。

ちょっと地元愛出してみたり。

選択した付属のブレンドオイル100ml(シトラスハーブ)をさっそく入れてみました。

モードが弱でも結構香りが広がりますが、自分が施術でブレンドする香りの邪魔にはならないと思うので丁度良いと思います。

この付属オイルがなくなったら、自分でブレンドします。

でも精油の量が大変かも(^_^;)

 

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漢方屋さんのチャイ

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先日、美容院の帰りに「自然の薬箱」さんに寄りました。

私はここでハーブの勉強をしていたので、よくこちらのハーブティーを購入していました。

私のお気に入りは「漢方屋さんのチャイ」。

シナモン、クローブ、ジンジャーと体を温めるものを中心に入っています。

ミント、フェンネルが爽やかさを出してとても美味しいです。

あとクコの実が入ってますよ。

ほわっと香るシナモンがとても良いです。

ミルクか豆乳で煮出すといいかも!

と思いながらまだやったことはないのですが・・・。

いくつか買ってきたので今回は試したいと思います。

 

千種駅すぐ「自然の薬箱

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完成しました

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お友達のNさん作、当店バスルームが完成しました!

Nさんらしい楽しいスペースになりました。

総勢20名の方からの開店祝いです。

本当にありがとうございます!!

 

何度もサロンとお店を奔走していくれたNさん、ありがとう。

 

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美味しいマカロン

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先日客様にいただいたマカロンが美味しくて食べ過ぎています(^_^;)

 

実はマカロンを初めて食べたとき

「なんじゃこりゃ?」

という感じであまり好きにはなれませんでした。

ところがこのマカロンにはそれを覆されてしまった!

 

千種区自由ヶ丘にある「パティスリーアングレーズ」というお店だそうです。

実は「レモンパイ」が有名なのだとか。

レモンパイも食べてみたくなりました。

 

 

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千種区自由ヶ丘

パティスリーアングレーズ

 

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サロンがオープンしました

オープン当日
長いお付き合いのお客様に来ていただけました。
M様は同期ではないのですが同じアロマセラピーを学ばれた方。

トリートメントを受けられることが好きで東京の有名なサロンなどいろいろなサロンを体験されています。
毎回トリートメントに対して貴重なご意見をいただけるので私は頼りにしています。

慢性の肩コリをお持ちのM様には私が豪州帰国後に意見を伺いたくリメディアルを何度か受けていただいており、その効果を感じていただいていました。
「オープン待ってました」
と感激の一言。
60分×3回コースをご利用いただきました。
リピーターさんのために作ったメニューなので本当に嬉しかったです!!

また精油選びも一緒に楽しむことができました。
・サンダルウッド
・ローリエ
・オレンジ

最後にオレンジを選ばれたことで香りがすごくまとまりました。
元々サンダルウッドとオレンジは相性が良く、そこにローリエが香りに広がりを出して皆様にもオススメしたいブレンドになりました。
香りだけでなく、鬱滞除去の効果もありますよ♫

 

60分ではご希望の箇所を集中して行います。
肩コリがひどいので今日行きたい!という方はご一報下さい。
当日予約OKです。

 

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当サロンオリジナル・オーガニックハーブティー

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やっと当サロンオリジナルハーブティーのラベル作成までできました。

結構大変です(^_^;)

私が会社員だったころ、会社でいろいろなハーブティーを手軽に飲みたいと思っていたので、1包ずつで売ることにしました。

現在のところ2種類のハーブティーをご用意しております。

 

「華美」

ローズ、ヒースの花が入っています。

また美容に良いローズマリー、ローズヒップ、ハイビスカス、スギナ、ネトルがバランスよくブレンドされています。

色も良く見た目にもキレイで贅沢なハーブティーになりました。

 

「香輝」

抗酸化作用に良いルイボスティー、解毒作用のドクダミのほかフェンネル、ペパーミント、レモングラスがブレンドされているため香りが良く、デトックスにも効果があります。

 

トリートメントを受けられた方にはどちらかをお出ししています。

また、オープニングキャンペーン中は各1包ずつプレゼントしております。

ご家庭や職場でもぜひお楽しみください。

 

1包 180円(税込)

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花粉症対策ハーブサプリメント入荷しました

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もう花粉症の症状が出ている方はいらっしゃいますか?

私はまだ大丈夫です。

東海周辺は2月中旬からという予報が出ています。

今年の花粉は東海で前年の「約1.5倍」で「2倍」となる地域もあるようです。

前年が比較的少なかったということもありますので例年並みのようです。

花粉症の人とって「例年並み」だろうとツライ時期には変わりありませんよね。

 

私もひどい花粉症ですが、毎年手放せないのはハーブサプリメントです。

ネトル」というハーブはヒスタミンという成分を含むため、抗アレルギー作用があり 花粉症にもっとも多く使用されています。

米国のエクレクティック社のハーブサプリメントはフリーズドライしたネトルをカプセル状にしているので、ネトルの成分を丸ごと摂取することができます。

アレルギー症状があるときは1回に2~3カプセル

症状が治まってきたら1日3回、1カプセルずつ摂取することをおススメします。

薬のように眠くなることもノドが渇くこともありません。

私はどうしても症状がひどい場合だけ薬を飲み、それ以外はできるだけネトルを摂取しています。

実は血液浄化作用があるといわれ、血中の尿酸を排泄する作用もあるので「リウマチ」や「痛風」の人にも利用されています。

私の場合、2月くらいから5月くらいまで飲んで6月に血液検査すると検査結果がちょっと良かったりします(*^^)v
(個人差があります)

 

花粉症で薬を飲み過ぎが心配な方はハーブサプリメントをお勧めします。

私然体では正規品を取り扱っておりますのでお問合せください。

 

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「痛い」マッサージが好き?

 

 

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痛いマッサージ好きな人多いですよね。

私はキライです(^_^;)

でもリメディアルトリートメントの「トリガーポイント療法」はちょっと痛いです。

ペインスケールで表すと

10=耐えられないような圧

7=痛気持ちいい圧

0=羽をふれているような圧

 

「7」の痛気持ちいい圧で筋肉の硬結ポイントを押圧していきます。

痛すぎると筋肉が反発して悪化します。

お客様にヒアリングしながらこの痛気持ちいい圧をポイントに段階的に繰り返して行うと徐々に痛みが和らいで筋肉が緩んできます。

お客様も自分で自覚することができます。

痛いマッサージで疲労感が残ることも少ないです。

押圧の前に筋肉全体を温めるように揉みほぐすため、リラックス効果もあります。

また、この筋肉のコリは関連痛といって自分で思ってもいないところの痛みが改善されることもあります。

代替医療大国であるオーストラリアでこのリメディアルトリートメントは民間医療健康保険適用になるため老若男女問わず受けられる方が多いです。

おじいさん、おばあさんは慣れたもので、説明中にポイポイ脱ぎ出すから最初は焦りました(+_+)

肩コリ、首コリでお悩みの方はリメディアルトリートメントをおススメします。

 

 

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精油が届きました

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新しい精油が届きました。

ここ最近切らしていた精油もたくさんありますが(購入をガマンしてました)、今まで持っていなかった精油もあります。

「ローリエ」はオーストラリアに行って初めて使用した精油です。

そう、料理に使うあの「ローリエ」です。

使いやすいし、何といっても香りが良いのです。

今から使うのがとっても楽しみです。

また、精油選びはカウンセリングの中でお客様と一緒に楽しめるところでもあります。

基本的には私が選んでおススメしますが、お客様のその日の気分や体調によって良いと思う香りが違ってきます。

日によって苦手な香りが良いと思うこともあるし、いつも好きな香りが今日はあまり良いと思えなかったり。

「疲れている?」「イライラしている?」「今日は落ち着いている?」

大脳に直結している嗅覚は正直です。

「自分はこんな香りも好きなんだ」という新しい発見があるかもしれませんよ。

 

 

「当店ではオーガニック精油である「ラドローム」と「フロリハナ」の精油を中心に使用しています。

 

 

精油1

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