昨日の薬膳セミナー

脱コリボディセラピスト 小島です。

昨日は「薬膳セミナー」を当サロンで開催しました。

参加者の皆様、ありがとうございました。

皆さん興味津々で質問も多く、盛り上がっていました。

私も裏で聞いていて楽しかったです。

「陰陽五行」は少々難しいようなので、本よりも教えてもらうのが良いようです。

先生もお疲れ様でした♪

 

次回は「気血水について」

5月31日(日)13:00~15:00

持ち物:筆記用具

参加費:3,000円

場 所:アロマボディセラピー私然体

自分でハーブティーをブレンドしてお持ち帰りできます。

 

興味がある方はお問合せください。

 

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~アロマトリートメントで脱コリ!~

アロマボディセラピー 私然体
名古屋市中区 地下鉄「矢場町」駅すぐ

営業時間 11:00~21:30

最終受付 19:30(60分の場合20:00)

完全予約制(不定休)

ご予約・お問合せ

 

 


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その痛みはどこから?

脱コリボディセラピスト 小島です。

「 私は実は心身症だったかもしれない。」

今頃だけど気づきました。

セラピストがそんなこと言っていいのかと思うけれど、実は誰にでもありえることなので書きます。

 

最近読んでみると良いと薦められたミステリー作家である夏樹静子さんの本。

「腰痛放浪記 椅子がこわい」

この本はミステリー作品ではなく彼女が体験した実話。

執筆活動に忙しい夏樹静子さんが3年間にも渡り原因不明の激しい腰痛に悩まされた記録です。

 

簡単に内容を紹介すると

ご本人は明るく快活な性格で書きたいことが沢山あり、仕事には意欲的。

原稿が締切に遅れることはない。

作家としての幅を広げたくてミステリー以外にも挑戦していた。

書きたくてしょうがないのにある日から椅子に座っていられないほどの腰痛が襲ってくる。

症状はどんどん悪化するが、休筆したくないため寝ながらでも書き続ける。

腰痛に良いと言われることや病院は東洋、西洋医学を問わずにさんざん試した。

動けないので医師にはご自宅の福岡まで来てもらうことも。

筋力をつけるために真面目にプールにも通った。

西洋医学的に腰の異常は全くみられない。

何種類も強い痛み止めを試したり、注射をしても痛みは引かない。

筋力低下を疑っていた先生方からは心の問題を指摘されたが、本人は心の問題でこんなにも腰が痛いワケないし、明るい性格の自分にストレスはないと頑として否定し続けた。

 

結果的に大きかったのはミステリー以外に挑戦したことで「ミステリー作家 夏樹静子」というプレッシャーとその名を背負うことに体が耐えられなくなっていた。

ご本人の自覚が全くないまま、書きたい意思と反して自分が作り出している耐え難いほどの腰痛が体が休むことを訴えていた。

 

 

私の場合は頭痛。

ひどい肩こりや眼精疲労から来ていたと思われるが、慢性化していたためその自覚はなく頭痛が頻繁に起こる。

初期症状の段階で市販の鎮痛剤を服用しなければ頭痛は悪化し、あまりの痛さで気持ち悪くなり嘔吐することも珍しくはない。

たまに脳のCTを撮ることになるが異常は見つからない。

ひどい時はロキソニンに加え、ボルタレン(坐薬)を処方してもらっていた。

ロキソニンが市販されるようになって喜んだ一人だと思う。

月に一箱なくなるのでまとめ買いしていた。

鎮痛剤を持ち歩かないと不安でしょうがない。

 

頭痛に加えて上奥歯が痛くなることもあった。

奥歯が痛くなり始めたら頭痛がくるサインにもなっていた。

もちろん歯医者に行っても異常はない。

「いっそ神経抜いてください」とお願いしたこともあるが、異常がないため止めた方がいいと言われあきらめた。

 

ここ2、3年は夏樹さんと同じく鎮痛剤が効かないこともあった。

三日三晩激しい頭痛で身動きができない。

やっと寝付いたとしても、また頭痛で起こされる。

ロキソニンを時間を空けずに飲んだり、坐薬を使用しても効き目はない。

今すぐ脳みそを取り出してほしいと真剣に本当に思っていた。

だいたい土日を挟むことが多かった。

(現在読んでいる「ヒーリング・バックペイン」という本では「週末・バカンス症候群」ともいうらしい)

 

一人で苦しんだ挙句、最終手段で病院に駆け込むが坐薬を使用した後では何もできないと言われ、少しベッドで休んでから帰るように言われる。

ただ病院のベッドで横になっているだけ。

それだけ。

でも痛みがどんどん引いていくのが分かる。

この三日三晩は何だったのかと思うくらいだ。

痛みが引いてしまえばまた普通に生活できるようになる。

そういうことが何回かあった。

だから病院に行くのは最終手段と決めていた。

 

普段自覚はないがひどいであろう肩こりから来ることは薄々感じていた。

でも病院で寝ているだけで痛みが引くことは理解ができなかった。

医師から自律神経失調症と言われるが、だからどうしろという指示はない。

それに自分ではストレスからだと思ってもいなかった。

たまに仕事でストレスを感じることはあったが、「仕事していれば皆そうだし」と誰もが思う程度。

ストレスでここまで激しい頭痛にまで発展する思ってもいなかった。

 

20年以上前になるが大学の講義で先生が言っていた。

「みんなよくストレス溜まった~と言っているが、本当にストレスが溜まると体に異常が出る」

その時は「へー、そんなものなのか~」と印象に残ったが理解はしていなかった。

 

幸いだったのは夏樹さんのように毎日続いたわけではないことでした。

大して背負うものもないし、夏樹さんほどキッチリさんでもないせいでしょう(^_^;)

 

私は今の仕事になってから鎮痛剤の量は激減しました。

長年かかって作った肩コリはまだ解消しきっていませんが、自覚できるようになり対処しています。

そして激しい頭痛は今のところ再発していません。

「そんなにプログラマーがイヤだったのか?」と思いますが自分では結構面白い仕事だったと思っています。

 

皆さんは 思い当るところはないですか?

これも自覚から始めることが大事なようです。

 

そうはいっても仕事を辞めるわけにはいかないのでどう対処したら良いのか。

先にも書いた「ヒーリング・バックペイン」は医師からみた心身症の本です。

ヒントがあると思うので読み終えたらまた書きますね。

 

 

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4月後半の空き状況

脱コリボディセラピスト 小島です。

最近雨の日が多いですね。

今日のように少しでも青空が見えるとなんだかホッとします。

 

4月後半の空き状況です。

4月17日(金)11:00~14:00

4月20日(月)11:00~19:30

4月21日(火)16:00~19:30

4月22日(水)11:00~19:30

4月23日(木)18:00~19:30

4月24日(金)~27日(月)11:00~19:30

4月30日(木)11:00~19:30

 

※受付開始~受付終了時間です

11:00~19:30の場合、19:30にご入店いただけます。

 

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「糖化」をご存知ですか?

脱コリボディセラピスト 小島です。

先日ミエ先生との打ち合わせで「優子さんも糖化気にしてる?」と言われて、すっかり忘れていたことに気づきました。

(ミエ先生の美の講座予告は後日しますのでお楽しみに☆)

 

肌に影響を与えるのは紫外線や乾燥だけではありません。

肌を内側から老化させる「糖化」を存知ですか?

アンチエイジングには欠かせないキーワードです。

「糖化」とは?

体内でエネルギー代謝されずに余った糖がタンパク質と結合し、糖化タンパク質が生成されて体内に蓄積することです。

肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンもタンパク質の一種。

これらが糖化するとくすみ、たるみを引き起こします。

また糖化タンパク質は分解されにくいです。

 

「糖化」を防ぐには?

1.食べる順番で血糖値を急激に上げない

2.ストレスを溜めない(ドカ食い、甘いものの食べ過ぎ防止)

3.適度な運動で余分な糖をエネルギー代謝

4.ハーブティーを飲む(抗糖化、抗酸化)

などがあげられます。

ダイエットにもつながりますね。

ハーブティーはカモミールどくだみが良いそうです。

 

どくだみといえば・・・(書いてる途中で気づいた)

当サロンのデトックス用オーガニックハーブティーにもどくだみが入っています。

最強抗酸化作用のルイボスティーも入っているので一石二鳥(*^^)v

飲みやすくて美味しいと評判です♪

※ 香輝 1包 180円

 

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言葉にしてみるって大事かも

脱コリボディセラピスト 小島です。

先日あるご相談を受けました。

彼女は偶然、ホントに偶然2回お会いしただけの方。

1度目は私がお世話になったアロマの学校に開店祝いのお礼をしに行ったとき、講座の入校説明を聞かれていました。

2度目は美容院の帰りに寄った自然の薬箱で彼女から「あの時の・・・」と声をかけられました。

アロマやハーブの資格をこれから取ろうとされている方でした。

「もし何か聞きたいことがあったら連絡くださいね!」と軽く名刺を渡して別れました。

しばらくして聞きたいことがあると彼女から連絡を受け、サロンに来ていただくことにしました。

 

「お金をかけて資格を取ったその先は??」

 

それが彼女の不安でした。

どの世界もそうだと思いますが、この世界もお金と時間がかかります。

資格を追いかけるとキリがありません。

一つ終わればまた「これでは足りないかも」という気にもなります。

自分に自信がないと次の資格を追い始めます。

資格難民です。(そして年会費貧乏です 笑)

それにハマっていた私が言うから間違いありません(^_^;)

もちろん勉強は無駄にはならないけど。。。

 

そこで共通のイメージがあったほうが話しやすいと思ったので、彼女のライフプランで決まっている現実とこの先の想像を線で表してみました。

今、最上級までの資格が必要なのか一緒に考えてみました。

ここまでは勉強しておいたほうが役に立つであろう資格もお伝えしました。

彼女にとって資格は何のために必要なのかも考えていただきました。

こういう形のやり方もあるのでは?という提案もさせていただきました。

漠然と悩んで焦っていた彼女の中で何かが決まりかけたようです。

2時間後、スッキリしたと言って私が書き込んだ落書きのような線を持って帰りました。

 

一人で悩んでいると考えがまとまらずグルグル回ります。

人に話すにはある程度順序立てて説明しようとします。

順序立てて説明しようとすると自分で整理し始めます。

少し整理できたところで客観的な意見も受け入れられ、

また自分自身も客観視できたのではないかと思います。

言葉にしてみるって大事ですね。

 

でね、

人にはね、

アドバイスできるんだけどね、

これが自分にはできてないのよ~(+_+)

書き出すことからやってみようっと。

 

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「マツイ棒」作成は近い?

脱コリボディセラピスト 小島です。

正直に言います。

お掃除好きじゃありません(^_^;)

でも自分のサロンを持ってからお掃除をほぼ毎日しております。

タオルをたくさん扱うので綿埃りが結構出ます。

どこからともなくホワホワ発生してきます。

それを退治しています。

 

トイレ掃除は毎日しています。

ドアや玄関も拭き掃除をします。

窓もね、ベランダの手すりもね、それは毎日ではないけど。

ゴム手袋も買ったし。

やり始めたらなんだかあれもこれも気になってきて、今日は気になっていたエアコンのフィルターを洗いました。

入居時にもらったお部屋の規則に「エアコンフィルターは毎月洗うこと」とあったから余計気になっていた。

エアコンもそんなに稼働させなくなったしね。

さすが大家さん(とても良い人)エアコン自体は古いけどフィルターは新品。

軽く洗うだけで良かった!

掃除が終わるとなんだかスッキリします。

 

松居一代さんまではなれないとしても「マツイ棒」を作成し始める日は近いです。

 

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ローズメールはどんな内容?

脱コリボディセラピスト 小島です。

先日初のローズメールを配信いたしました。

こんな内容のメールになっています。

———————————

★春のカラダはデトックスモード!!

1.春のDETOX応援割引 4月末まで

2.4月前半の空き状況

3.コリが和らぐホットタオル

4.栄・矢場町情報

5.ローズメールとは?

———————————

実際のメールはこちら  私然体 ローズメール

サロン情報だけでなく、お役に立てる情報も配信していきますのでお楽しみに!

次回は5月1日に配信予定です。

空き状況などは不定期で配信いたします。
※ローズメール購読はホームページ下部からお願いします。

※ 当サロンをご利用いただいたお客様はすでに登録済みです。

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「手から何か出てる」??

脱コリボディセラピスト 小島です。

昨日はお友達のハナさんがお客様として来て下さいました。

実は昔からハナさんのファンでした。
まさか飲み友達になるとは・・・。

ハナさんとてもキレイな方です。
その上パワフルで気さくで気が利く人。
見習いたいわー。

ブログのシェアの許可をいただきました♡
なんだか良く書いてもらって嬉しいです。
「手から何か出てる」って・・・(//∇//)

 

ハナさんのブログ
Live for Here. Live for Now.

 

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