【 手のひらを頭の上で合わせられますか? 】

こんにちは。

働く女性の肩こりをオイルトリートメントで解消する

肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

今朝はくしゃみが止まらず、慌ててハーブサプリメントの「ネトル」を2粒飲みました。

すぐに治まって良かった!

花粉症さんにはツライ時季が来ましたね~(泣

 

 

さて、

あなたは手のひらを頭の上で合わせられますか?

 

 

こんな人は肩周り、肩甲骨周りの筋肉の可動域が狭くなっています。

 両肘が曲がって、腕が耳につかない

 腕が耳の横にいかない(腕が耳より少し前)

 背中が猫背になってしまう

 

 

日常的に両手を上げる動作はあまりないと思うので、気付きにくいと思います。

当てはまるものがあれば、肩がこりやすく不調につながります。

 

 

まずはチェックしてみましょう!

 

 

 

 

手の平を前に向けて、

大きく胸を開いて、

大きく息を吸って、(お腹を膨らませて)

ゆっくり鼻から息を全部吐いて(お腹をしっかりへこませて)

今日も肩の力を抜いていきましょう!

 

 

 

肩こり解消 × オイルトリートメント

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2017年2月28日 | カテゴリー : 肩こり | 投稿者 : shizentai

【 トリートメント後の姿勢 】

こんにちは。

働く女性の肩こりをオイルトリートメントで解消する

肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

本日はお天気が良くて、日中は日差しが暖かかったですね♪

 

 

先日、お客様ご自身に確認していただくために写真を撮ったのですが、

120分のトリートメントで姿勢が随分変わっていたので、

ブログに載せる許可をいただきました♪

 

普段は写真は撮らないのですが、ご自分で確認してほしいくらいの状態だったので(^_^;)

なので向きが違ってすみません。

 

 

今回、約1年ぶりのご来店で、

 

「とにかく調子が悪いんです、、、

 立ち仕事が多くなり、

 全体的に体が重怠く、頭も痛い

 足のむくみもあります。

 特に右手が重いものを持って痛めてしまって、

 イロイロやってみたのですが、全然良くならないんです。」

 

 

早速、姿勢をチェックしたところ

背中が丸くなり、腰は反り返っている

 

後姿も左に傾いていました

 

 

これはスゴイなぁ・・・という体全体のガチガチっぷり。

 

 

120分のトリートメントで

できるだけラクになっていただきたい!!

 

 

正直1回のトリートメントでできることは限られています。

でも1回でできる限りラクになってもらいたいと思っています。

 

 

120分のトリートメントを終えた時、

 

 

すっごく軽いです♪

 

 

と言っていただけたので、本当に良かったです。

 

どれくらい変わったか写真を撮ってみました。

 

背中と腰の湾曲がなくなっていますね。

そのせいで前に出ていたお腹もスッキリしています。

 

 

筋肉が正常な状態になると自然と正しい姿勢になります。

 

痛かった右腕もずいぶんラクになったとのこと。

 

 

「1年間放置していたらこんなことになってしまいました。

 ちゃんとメンテします。」

 

 

 

1回でラクになりますが、やはり少し集中してお越しいただく必要があります。

まずはこの状態をなんとかしたいとのことで、1週間後のご予約を入れて帰られました。

※ご来店頻度のアドバイスはいたしますが、すべてお客様におまかせしています。

 

オイルトリートメントでもここまで変わることができます。

 

体がツライと思ったら一度ご相談ください。

 

施術前

 

 

 

 

 

施術後

 

 

 

 

 

 

手の平を前に向けて、

大きく胸を開いて、

大きく息を吸って、(お腹を膨らませて)

ゆっくり鼻から息を全部吐いて(お腹をしっかりへこませて)

今週も肩の力を抜いていきましょう!

 

 

 

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【 1等出たけど実はもう一本入っています 】

こんにちは。

働く女性の肩こりをオイルトリートメントで解消する

肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

本日、1等の「女王のオイル」が当たりました!!

なんだか嬉しいですねぇ♪

 

 

ぜひ使って頂きたい症状をお持ちの方に渡ったので本当に良かった(*≧艸≦)

ヨーグルトにオイルをたっぷりかけたり、ホットトマトジュースに入れたりすると良いことをお伝えしました。

快腸になるといいなー♪

 

 

「この方にはアレが当たるといーのになー。」と思っていると本当に当たる

 

 

実は去年もそうでした。

ネトル(ハーブサプリ)を買おうとされていたお客様に

 

 

「待って、先にクジを引きましょう!

 ネトルが当たるかもしれないから!

 当たるといいですねー♪」

 

 

って言って引いてもらったら本当に当たったし。

 

 

うちのクジ、なんかもってるね(๑✧◡✧๑)

 

 

1等はもう一本入っているので、ぜひ当てて下さいね!!

 

 

 

手の平を前に向けて、

大きく胸を開いて、

大きく息を吸って、(お腹を膨らませて)

ゆっくり鼻から息を全部吐いて(お腹をしっかりへこませて)

明日のために肩の力を抜いていきましょう!

 

 

 

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【 「肩こり」は日本人だけの症状? 】

こんにちは。

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肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

以前、女性のお悩み第1位は「肩こり」とお伝えしましたが

「外人は肩こりがない」って聞いたことありませんか?

 

 

もちろんそんなことはありません。

表現の違いはあれど、外国人に肩こりがないとは思いません。

 

だって肩甲骨周り、首周りのトリートメント方法が紹介されているのですから。

 

 

日本人の肩の範囲がアバウトというか~

首の付け根から肩甲骨の上部あたりまでを指しますよね。

広範囲なんです、、、

 

解剖学の名称で「肩」という筋肉や骨はないですし(^-^;

 

 

 

欧米人の「肩」は肩先というか、肩関節あたりのこと指します。

「肩こり」という言葉に相当するのは

neck pain,  neck stiffness,  stiff neck などだそうです。

どちらかというと「首」と捉えているようですね。

 

夏目漱石が「門」という作品の中に

「首と頭の継目の少し背中へ寄った局部が石のように凝っていた」と書いたため

「肩がこる」という表現は夏目漱石が広めたと言われているようです。

 

 

 

日本独特の感覚でおもしろいですね。

 

では今日はこの辺で。

 

 

手の平を前に向けて、

大きく胸を開いて、

大きく息を吸って、(お腹を膨らませて)

ゆっくり鼻から息を全部吐いて(お腹をしっかりへこませて)

今日も肩の力を抜いていきましょう!

 

 

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2017年2月25日 | カテゴリー : 肩こり | 投稿者 : shizentai

【 慢性の肩こりをどうやって和らげるか 】

こんにちは。

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肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

今朝はお天気が良かったので、サロンのベランダ掃除と

掃除機のゴミを取りました~。

なんだか気持ちがスッキリしました。

 

さて

 

 

慢性の肩こりをどうやって和らげるか

 

 

ストレッチや運動しないとダメですよねぇ

 

 

お客様によく聞かれます。

私もストレッチ方法などお伝えすることがあるのですが

まずは

 

 

温めてください

 

 

温める目的は・・・

・血流を良くすること

・筋肉を柔らかくすること

 

 

 

サロンでも2種類のホットパックを使用しています。

足のトリートメントを行っている間、背中に乗せています。

 

 

オープン当初、このホットパックの存在を知らなかったので

ホットタオルを沢山作ってお客様の背中に何枚も重ねて乗せていました。

洗濯が大変でしたが・・・(^_^;)

 

 

このホットパックを背中に乗せないとお客様から指摘されるくらい

持続的に温かく気持ちが良いです♪

 

 

レンジでホットタオルを作ってもいいですね。

ビニール袋に濡らしたタオル2枚を折り重ねて入れ

レンジで温めたあと、

ビニール袋ごと乾いたタオルでくるんでから

背中にあててください。

熱すぎた場合、少し冷ましてから背中にあててください。

※火傷にご注意ください

 

 

もちろんお風呂でゆっくり温まるのも良いです。

 

血流が良くなったところでストレッチをされたほうが効果があると思いますよ。

 

 

 

 

 

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2017年2月24日 | カテゴリー : 肩こり | 投稿者 : shizentai

【 ストレスによる体の緊張をほぐす 】

こんにちは。

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肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

トリートメントが好きで通っていただいている営業職のお客様。

いつも明るく前向きで素敵な女性ですが、

先日はめずらしくマイナス思考に陥っていらっしゃいました。

 

 

今月は仕事が上手くいかない

なんだか泣けてきそうで泣けなくて

もう人にも会いたくない状態

 

 

と言われ、お顔もくすんだ感じに見えました。

 

いつもであれば肩こり、足の疲れのトリートメントを中心にディーププレッシャーをかけていくのですが、今回はリラクゼーションを中心に行うことを提案しました。

また、ストレスで全身が緊張状態にあるせいか体の疲れ、重怠さも感じていらっしゃいました。

 

 

心がストレスで疲れている時には

体の痛みも増幅するもの。

 

 

通常であれば「痛気持ちイイ」圧は心地よく感じますが、

そうでない時はつらく感じると思います。

 

 

精油の香りと深くゆったりとしたアロマトリートメントで

心のメンテナンス

 

 

90分の施術が終わってアフターティーでゆっくりしていただくころには

いつものような明るいお顔が戻っていました。

 

 

あー、なんかスッキリした!!

 

 

そう言いながら、キャンペーン中の感謝くじを引いていただいたところ

ローズウォーターが当たりました!

ローズウォーターは香りが良く、リラックス効果もあります。

 

 

なんか運が向いてきたかも?!

 

と笑顔でお帰りになられました。

こんな時は私も嬉しくなります♪

 

お客様の状態に合ったトリートメントを行いますので、

お気軽にご相談くださいね。

 

 

 

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2017年2月23日 | カテゴリー : お客様の声 | 投稿者 : shizentai

【 リラックスは溜められます 】

こんにちは。

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肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

本日も2名の方のトリートメントをさせていただきます!

ありがとうございます♪

(当サロンは一日2名様です)

 

 

今朝、NHKの「あさイチ」で

 

ストレスが溜まったと言いますが、

リラックスも溜められます

 

と言っていました。

【NHK  あさイチ】

 

出かける直前だったのでコートを着たまま見ていました(^_^;)

確かに、ストレスが溜まるならリラックスも溜められるのかな?

 

 

ストレスが溜まると「肩こり」にもなりやすいです。

筋肉に力が入った状態が続いてしまったり、

姿勢が自然と悪くなってしまうため。

 

心因性の肩こり

と言われています。

 

 

オイルトリートメントで肩こり解消、

精油の香りでリラックス。

リラックスを溜めお越しくださいませ。。

 

 

 

それと・・・

「キャンペーン中にもう一度来てもいいですか?」

というご質問を頂くことがあります。

 

「もちろんです♪」

3/20(月)までは何度でもキャンペーン価格で受けていただけます

★肩こり、首こりを集中的に解消したい

★この怠さをなんとかしたい 

という方はこの機会にぜひご利用くださいませ。

もちろん感謝くじも引いてくださいね。

 

お気軽にお問い合わせください。

 

 

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2017年2月21日 | カテゴリー : 肩こり | 投稿者 : shizentai

【 お客様たちのクジ運が良過ぎる件♪】

こんにちは。

働く女性の肩こりをオイルトリートメントで解消する

肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

2周年感謝キャンペーン開催中です!

加工が入った写真ですが、、、(あまり変わってない気がする)

本日5000円分のご利用券が当たったお客様です(^-^)

次回はアイピローを当てる予定とのこと(笑

 

 

うーん、5等が結構入っているはず。

なのに5等は1本しか出ていない。

「私、5等を入れ忘れたのかしら?」と思うくらい皆様のクジ運がイイ(๑>◡<๑)♡

私はクジ運悪いのであやかりたいです。

 

 

まだ大丈夫、5000円券も女王のオイルも入ってますよ!

土日は混み合いますので、ご予約はお早めに!!

 

 

 

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【 肩がこった時、あなたが行う行動とは? 】

こんにちは。

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肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

肩がこった時、あなたが行う行動とは?

 

・肩をもむ

・肩をたたく

・肩を温める

・肩に湿布を貼る

など

 

これらは肩の痛みを取り除くためや血流を良くしようと思わずとってしまう行動ですね。

 

間違いでもないのですが、それは一時的な痛みへの対処法。

 

全然足りないです

 

 

あなたが日々、コツコツと作ってきた肩こりは「肩もみ」だけで済む問題ではないです。

 

 

肩甲骨内側、腕、腰、臀部、大腿部、ふくらはぎ、胸、筋膜・・・

 

一般的な肩こりは全身のどこから来ているのか原因は人それぞれで、

レントゲンに映るワケでもないので

「どこが?」というのが特定しにくい症状です。

 

また、原因がどれか一つではない人が多いです。

※首や腰の椎間板ヘルニアなどの疾患は除きます

 

 

 

 

そして残念ながら・・・

1回の施術で肩こりを改善することはできません。

 

 

 

痛みがひどい方は病院のブロック注射や痛み止めなどで一時的にラクにはなります。

でも根本的な原因は置き去り状態です。

 

 

毎日コツコツ作ってきた肩こりだから、

コツコツと解消する必要があります。

 

 

とは言っても、できるだけ早く取り去ってしまいたいですよね。

オイルトリートメントでも肩こりがラクになります。

 

肩が少しラクになるだけで

それだけで気分がかなり良くなります。

 

 

そのツライ肩こり、放って置くとひどくなります。

 

 

あなたに合う解消法を見つけて、早く解消することをおススメします。

 

 

 

 

手の平を前に向けて、

大きく胸を開いて、

大きく息を吸って、(お腹を膨らませて)

ゆっくり鼻から息を全部吐いて(お腹をしっかりへこませて)

今日も肩の力を抜いていきましょう!

 

 

 

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【 肩甲美とは 】

こんにちは。

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「肩甲美   – KENKOUBI –とは?

 

スラッとした背中でキレイに浮き上がったモデルさんのような肩甲骨ではありません!

私は正常な可動範囲で美しく動かすことができる肩甲骨のことを言っています。

 

 

肩こりのお客様に手が上がらない方が多いです。

上げてるつもりでもお顔が腕側に傾いていたり・・・

 

 

肩こりの原因が肩甲骨だけとは限りませんが、

肩甲骨周りがこっている方が圧倒的に多い!!

 

 

 

・日常的に手を上げることが少なくなっている

・同じ姿勢の時間が長い

・パソコン作業などで巻肩になっている

 

1日の中で肩甲骨の可動範囲が小さいこと。

肩こりの原因のひとつです。

 

 

床に寝っ転がって、

両手を頭の上に上げてみてください。

 

 

 

手が床に着いてますか?

 

肩や腕が痛くないですか?

 

 

1日の中のちょっとした息抜きの時に

手を上げて気持ちイイ伸びをしてみましょう。

同時に深呼吸もしてくださいね♪

 

 

手が上がりにくい方は

少しずつ、少しずつ、

ムリせず上げて肩甲骨の可動範囲を広げていきましょう。

 

 

 

手の平を前に向けて、

大きく胸を開いて、

大きく息を吸って、(お腹を膨らませて)

ゆっくり鼻から息を全部吐いて(お腹をしっかりへこませて)

今日も肩の力を抜いていきましょう!

 

 

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2017年2月16日 | カテゴリー : 肩こり | 投稿者 : shizentai