【 肩甲美とは 】

投稿日: カテゴリー: 肩こり

こんにちは。

働く女性の肩こりをオイルトリートメントで解消する

肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

「肩甲美   – KENKOUBI –とは?

 

スラッとした背中でキレイに浮き上がったモデルさんのような肩甲骨ではありません!

私は正常な可動範囲で美しく動かすことができる肩甲骨のことを言っています。

 

 

肩こりのお客様に手が上がらない方が多いです。

上げてるつもりでもお顔が腕側に傾いていたり・・・

 

 

肩こりの原因が肩甲骨だけとは限りませんが、

肩甲骨周りがこっている方が圧倒的に多い!!

 

 

 

・日常的に手を上げることが少なくなっている

・同じ姿勢の時間が長い

・パソコン作業などで巻肩になっている

 

1日の中で肩甲骨の可動範囲が小さいこと。

肩こりの原因のひとつです。

 

 

床に寝っ転がって、

両手を頭の上に上げてみてください。

 

 

 

手が床に着いてますか?

 

肩や腕が痛くないですか?

 

 

1日の中のちょっとした息抜きの時に

手を上げて気持ちイイ伸びをしてみましょう。

同時に深呼吸もしてくださいね♪

 

 

手が上がりにくい方は

少しずつ、少しずつ、

ムリせず上げて肩甲骨の可動範囲を広げていきましょう。

 

 

 

手の平を前に向けて、

大きく胸を開いて、

大きく息を吸って、(お腹を膨らませて)

ゆっくり鼻から息を全部吐いて(お腹をしっかりへこませて)

今日も肩の力を抜いていきましょう!

 

 

肩こり解消 × オイルトリートメント

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