肩こり

【 慢性の肩こりをどうやって和らげるか 】

こんにちは。

働く女性の肩こりをオイルトリートメントで解消する

肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

今朝はお天気が良かったので、サロンのベランダ掃除と

掃除機のゴミを取りました~。

なんだか気持ちがスッキリしました。

 

さて

 

 

慢性の肩こりをどうやって和らげるか

 

 

ストレッチや運動しないとダメですよねぇ

 

 

お客様によく聞かれます。

私もストレッチ方法などお伝えすることがあるのですが

まずは

 

 

温めてください

 

 

温める目的は・・・

・血流を良くすること

・筋肉を柔らかくすること

 

 

 

サロンでも2種類のホットパックを使用しています。

足のトリートメントを行っている間、背中に乗せています。

 

 

オープン当初、このホットパックの存在を知らなかったので

ホットタオルを沢山作ってお客様の背中に何枚も重ねて乗せていました。

洗濯が大変でしたが・・・(^_^;)

 

 

このホットパックを背中に乗せないとお客様から指摘されるくらい

持続的に温かく気持ちが良いです♪

 

 

レンジでホットタオルを作ってもいいですね。

ビニール袋に濡らしたタオル2枚を折り重ねて入れ

レンジで温めたあと、

ビニール袋ごと乾いたタオルでくるんでから

背中にあててください。

熱すぎた場合、少し冷ましてから背中にあててください。

※火傷にご注意ください

 

 

もちろんお風呂でゆっくり温まるのも良いです。

 

血流が良くなったところでストレッチをされたほうが効果があると思いますよ。

 

 

 

 

 

肩こり解消 × オイルトリートメント

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アロマボディセラピー私然体

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