「糖化」をご存知ですか?

脱コリボディセラピスト 小島です。

先日ミエ先生との打ち合わせで「優子さんも糖化気にしてる?」と言われて、すっかり忘れていたことに気づきました。

(ミエ先生の美の講座予告は後日しますのでお楽しみに☆)

 

肌に影響を与えるのは紫外線や乾燥だけではありません。

肌を内側から老化させる「糖化」を存知ですか?

アンチエイジングには欠かせないキーワードです。

「糖化」とは?

体内でエネルギー代謝されずに余った糖がタンパク質と結合し、糖化タンパク質が生成されて体内に蓄積することです。

肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンもタンパク質の一種。

これらが糖化するとくすみ、たるみを引き起こします。

また糖化タンパク質は分解されにくいです。

 

「糖化」を防ぐには?

1.食べる順番で血糖値を急激に上げない

2.ストレスを溜めない(ドカ食い、甘いものの食べ過ぎ防止)

3.適度な運動で余分な糖をエネルギー代謝

4.ハーブティーを飲む(抗糖化、抗酸化)

などがあげられます。

ダイエットにもつながりますね。

ハーブティーはカモミールどくだみが良いそうです。

 

どくだみといえば・・・(書いてる途中で気づいた)

当サロンのデトックス用オーガニックハーブティーにもどくだみが入っています。

最強抗酸化作用のルイボスティーも入っているので一石二鳥(*^^)v

飲みやすくて美味しいと評判です♪

※ 香輝 1包 180円

 

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~アロマトリートメントで脱コリ!~

アロマボディセラピー 私然体
名古屋市中区 地下鉄「矢場町」駅すぐ

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