肩こり

【筋膜リリース体操】

先日、中日文化センターが開催した竹井仁先生の講座に参加しましたよ~。

竹井仁先生は筋膜リリースでTVに出演されることが多いのでご存知の方も多いはず♪

私も先生のご著書を参考にさせていただいているので、この日をとても楽しみにしていましたヾ(≧▽≦)ノ

 

先生はとても面白い方で来場者に話しかけたり冗談やTVの裏話(ギャラとかww)などを織り交ぜながら分かりやすくお話していただけました。

 

筋膜リリースは何に良いか

肩こり、腰痛、ひざ痛などなど

 

筋膜の癒着やよじれをリリース(解放)していきます。

やってみるとストレッチのような感覚ですが、会場で少しやっただけで軽く汗をかく感じです(^▽^;)

 

実は体操はしっかりやったことがなくて・・・

良い機会なので私もちょっと続けてみようかな~と思います!

 

 

 

 

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アロマボディセラピー私然体

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