【 手のひらを頭の上で合わせられますか? 】

投稿日: カテゴリー: 肩こり

こんにちは。

働く女性の肩こりをオイルトリートメントで解消する

肩甲美アロマセラピスト 小島優子です!

 

 

今朝はくしゃみが止まらず、慌ててハーブサプリメントの「ネトル」を2粒飲みました。

すぐに治まって良かった!

花粉症さんにはツライ時季が来ましたね~(泣

 

 

さて、

あなたは手のひらを頭の上で合わせられますか?

 

 

こんな人は肩周り、肩甲骨周りの筋肉の可動域が狭くなっています。

 両肘が曲がって、腕が耳につかない

 腕が耳の横にいかない(腕が耳より少し前)

 背中が猫背になってしまう

 

 

日常的に両手を上げる動作はあまりないと思うので、気付きにくいと思います。

当てはまるものがあれば、肩がこりやすく不調につながります。

 

 

まずはチェックしてみましょう!

 

 

 

 

手の平を前に向けて、

大きく胸を開いて、

大きく息を吸って、(お腹を膨らませて)

ゆっくり鼻から息を全部吐いて(お腹をしっかりへこませて)

今日も肩の力を抜いていきましょう!

 

 

 

肩こり解消 × オイルトリートメント

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